Ikivihreissä on energiaa kuin pienessä voimalaitoksessa konsanaan. Kuvaaja: Toni Degerlund

TONI DEGERLUND

OHJATTU senioriliikunta on melko harvinaista Imatran alueella. Vuoksenniskalta löytyy kuitenkin fysikaalinen hoitolaitos, joka on keskittänyt voimavaransa nimenomaan ikääntyneisiin liikkujiin.

Tavoitteena on saada ikäihmiset sohvanperukoilta ylös liikkumaan.

– Meidän yksi tehtävämme on kysynnän herättäminen. Neljän seinän sisällä on paljon ikäihmisiä, jotka eivät liiku tarpeeksi, Ikivihreitten vetäjä Ulla Siitonen painottaa.

Vuodesta 1989 liikkunut senioriryhmä täyttää kuntosalin kaksi kertaa viikossa.

– Ryhmä on joukko iloisia ikäihmisiä. Useimmat ovat aloittaneet säännöllisen ryhmäliikunnan eläkkeelle siirtymisen myötä.

– Ryhmässä motivaatio lisääntyy. Ikivihreissä on useita liikkujia, jotka käyvät säännöllisesti kaksi kertaa viikossa kuntosalilla, Siitonen kertoo.

Ikivihreiden vanhin liikkuja on kohta 84 vuotta täyttävä Salme Salakka. Ryhmän nuorin on kuulemma kuusikymmenvuotias, eli ihan teini, kuten Salakka naureskelee.

Rautaisessa kunnossa oleva ikiliikkuja Salakka on ollut Ikivihreissä mukana alusta lähtien eikä montakaan jumppaa ole yli kahdenkymmenen vuoden aikana jäänyt väliin.

–Ryhmästämme saa niin henkistä kuin fyysistäkin virtaa. Täällä on iloinen ilmapiiri, ja tänne on aina mukava tulla, Salakka toteaa.

Toinen ikiliikkuja, 79-vuotias Aira Kunttu, on Salakan tavoin ollut ryhmässä alusta lähtien.

– Olen mieheni omaishoitaja ja tämä liikkuminen tulee tarpeeseen. Saan täältä voimia sekä henkistä tukea. Tästä on tullut elämäntapa, jota ilman ei osaa enää elää, naurahtaa Aira Kunttu.

Koko ryhmästä paistaa elämänilo ja energia. Näitä teräsmummoja eivät pikkuviat vaivaa eikä heidän jäseniään kolota.

– Kunhan korkean verenpaineen saa kohdilleen, niin olen terve kuin pukki. Siitä vain saa lisää uskoa liikkumiseen. Minä käyn lenkilläkin joka päivä, kertoo Aira Kunttu.

Ikivihreitten vetäjä Ulla Siitonen painottaa liikunnan mielekkyyden tärkeyttä ikäihmisille.

– Motivaatio liikkumiseen pitää herätä mielihyvän kautta. Silloin siihen jää koukkuun ja se palvelee koko terveydenhoitoa ja kansanterveyttä, Siitonen pohtii.

Ikivihreiden ryhmä koostuu naisista, mutta miehiäkään ei häädetä pois.

– Miehet ovat erittäin tervetulleita. Meillä on yksi kuntosaliryhmä pelkästään miehille. Lisäksi meillä on tuolijumppaa ikääntyville liikkujille, Ulla Siitonen kertoo.

Miehiä on välillä vaikeaa saada liikkeelle. Äijäjooga on trendikäs tapa saada miehet liikkumaan, ja se on toiminut hyvin eri puolilla Suomea.

– Äijäjoogaa ei ole vielä kyselty, mutta ehdottomasti pitäisi saada keski-ikäiset miehet liikkeelle. Nimenomaan rauhallinen ja huumorilla höystetty venyttely ja jumpparyhmä olisivat ne muodot, joita tarvitaan. Jos vain kysyntää on, niin varmasti vastaamme siihen, lupaa Ulla Siitonen.