Painonnostosta eväitä moneen eri lajiin

Jukka Hirn haluaisi tempaista paikallisen painonnoston uudelleen ylös. Kuvaaja: Toni Degerlund

TONI DEGERLUND

IMATRALLA alkaa tulevana lauantaina nelivaiheinen painonnostokoulutus, jonka tavoitteena on virittää innostus ja kiinnostus harrastusta kohtaan. Koulutus koostuu neljästä eri lähijaksosta, joiden aikana käydään läpi oikeaoppista painonnostotekniikkaa. Tarve koulutukselle on ollut jo pidemmän aikaa suuri.

– Eri lajien valmentajat ja urheilijat ovat tuoneet esille, että pitäisi saada enemmän tietoa oikeasta tekniikasta, jotta harjoittelu olisi turvallisia sekä tehokasta. Itse olen nähnyt paljon urheilijoita, joilla tekniikka ei ole kohdillaan. Siitä se ensimmäinen kipinä tätä koulutusta varten lähti, Etelä-Karjalan Liikunnan ja Urheilun seurakehittäjä Sakari Pusenius toteaa.

Ensimmäisen kerran Pusenius kyseli Painonnostoliitolta koulutusmahdollisuutta jo viime vuoden toukokuussa. Projekti ei silloin vielä käynnistynyt, mutta toisella kerralla Painonnostoliitto saatiin koulutushankkeeseen mukaan.

Tässä vaiheessa voimaharjoittelun koulutukseen on ilmoittautunut kuusitoista innokasta. Vaikka kattona on pidetty kahtakymmentä osallistujaa, on mahdollista, että enemmänkin lajista kiinnostuneita voitaisiin ottaa mukaan.

– Kokemuksesta tiedän, että aina tulee jotain viime hetken muutoksia. Jos joku nyt kokee, että on kiinnostunut, niin voi mukaan tulla vielä. Ongelma on vain se, että jos kaikki haluavat kokeilla käytännössä niin homma menee vaikeaksi. Mutta eivät kaikki edes halua, joten siinä mielessä meillä on varmasti tilaa vielä, Pusenius lupailee.

Koulutuksen ensimmäisen lähijakson vetää Karoliina Lundahl, jonka palkintokaapista löytyy yhteensä 31 mitalia maailmanmestaruuskisoista ja Euroopan mestaruuskisoista. Koulutuksesta hyötyvät muidenkin lajien harrastajat, eivät pelkästään painonnostajat.

– Koulutuksesta hyötyy valmentajien ja urheilijoiden lisäksi ihan yhtä lailla tavallinen kuntoilija, joka haluaa lisää tietoa aiheesta. Meillä on tällä hetkellä hyvin kirjava osallistujalista, eivätkä läheskään kaikki ole valmentajia, Sakari Pusenius kertoo.

Painonnostoväkeä edustaa koulutuksessa Imatran Jyskeen pitkäaikainen aktiivi Jukka Hirn. Hän aloitti painonnoston 12-vuotiaana ja on kilistellyt painoja säännöllisesti siitä saakka. Myös Hirn painottaa painonnoston tärkeyttä lajista riippumatta.

– Meillä on Imatralla paljon jääkiekkoilijoita, pesäpalloilijoita ja yleisurheilijoita. Kertokaa minulle näistä sellainen laji, missä perusharjoitteluun ei kuulu painonnosto, Hirn painottaa.

Imatran Jyskeen monitoimimies uskoo, että koulutuksen kautta paikallinen painonnostoharrastus saadaan uuteen nosteeseen. Lisäksi hän haluaa rikkoa ihmisten ennakkoluuloja painonnostoa kohtaan ja kannustaa ihmisiä tulemaan mukaan toimintaan.

– Pelko pois, painonnosto pitää sisällään nopeutta, notkeutta, liikkuvuutta ja älykkyyttä. Jos olet hyvä painonnostaja, niin sinä pärjäät piirikunnallisissa kisoissa lajissa kuin lajissa, Jukka Hirn toteaa.